Kerstin Wolf

Herzlich willkommen bei Vital & Glücklich
Nächste Wildkräuterwanderung am 28. August von 14.00 bis 17:00 Uhr

Wichtig!!! Die Uhrzeit hat sich geändert. Die aktuelle Uhrzeit für die Wildkräuterwanderung ist von 14.00 bis 17.00 Uhr 
Hier könnt ihr euch anmelden

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Wer über die Kraft der Natur noch mehr erfahren möchte,
ist bei einer Wildkräuterwanderung genau richtig..

Im schönen Naturschutzgebiet von Bergisch Gladbach…Herkenrath

werden wir die wunderbaren Wildkräuter sammeln.

Dabei erfahrt ihr, wie sich die Wildkräuter positiv auf den Körper und auf die Stimmung auswirken.

Ihr werdet es merken, denn der Körper dankt es Euch mit Power und Lebensfreude.

Ich freue mich wenn Ihr dabei seid

Herzliche Grüße Kerstin

Power-Investition: 35,–€

Nächster Termin ist der 28. August von 14:00 bis 17:00 Uhr

Treffpunkt: auf dem Parkplatz vor dem Naturfreundehaus in Herkenrath / Bergisch Gladbach 

Haus Hardt // Hardt 44
51429 Bergisch Gladbach
02204 300 75 41

 

Drei Wochen die dein Leben verändern können.
Ins Gleichgewicht kommen.
Körperlich fit, mental und emotional gut drauf.

Am 2. / 9. / 16. / 23.  Oktober 2016 von 12.00-16:30 Uhr

Mit einer vitalstoffreichen Ernährung werden wir das Immunsystem stärken und gleichzeitig unseren Darm, unsere Leber, unsere Nieren, unsere Haut reinigen und regenerieren.

Alles auf eine ganz natürliche Art und Weise, keine Diät, sondern mit Freude und Genuss! Dabei wird der Stoffwechsel so angeregt, dass du auch nach den drei Wochen keinen Jojo-Effekt erlebst.

Durch die vitalstoffreiche Ernährung wirst du dich nicht nur körperlich fit fühlen, sondern auch mental und emotional gut drauf sein.

Diese Veränderung merkst du recht schnell, denn du kannst auf Stresssituationen viel gelassener und entspannter reagieren.

Auch bei emotionalem Hunger, wenn ein Essdrang, oder Esszwang über dich kommt, wenn du essen willst, obwohl du keinen Hunger hast, oder du ißt, obwohl du schon längst satt bist und kannst nicht aufhören zu essen. Wie fremdgesteuert läufst du immer wieder zum Kühlschrank.

Dafür gibt es viele Gründe und viele sind uns nicht bewußt,

denn sie laufen ganz subtil ab.

In diesen 3 Wochen wirst du durch einen achtsamen Umgang mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen immer klarer und du brauchst nicht essen, um deine innere Leere zu füllen, oder deine Gefühle abzudämpfen. Der Esszwang läßt nach und Du findest andere Möglichkeiten, um gut für dich zu sorgen und dich wohl zu fühlen.

Es ist sehr erleichternd, nur noch dann zu essen, wenn man wirklich körperlichen Hunger hat. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen.

Also, wenn du wirklich bereit bist etwas Neues auszuprobieren und du von mir inspiriert werden möchtest, um in dein Gleichgewicht zu kommen, dann freue ich mich wenn du dabei bist.

Ich unterstütze dich gerne in diesen 3 Wochen, sodass du wieder mit dir,

mit deinen Emotionen und deinem Körper in einen positiven Kontakt kommst.

Herzliche Grüße Kerstin

Investition für einen Weg zu deiner neuen Lebensqualität:

Mit einem Detoxprogramm für die 3 Wochen, mit dem du effektiv und schonend mit natürlichen Kräutern deinen Körper reinigst und stärkst, zusätzlich bekommst du eine Anleitung zur Bauchmassage und eine Anleitung zur Anregung des Lyhmpsystems, im Wert von 360,-€

Mit 4  Terminen Vitaltreff mit einem köstlichen Menu, gemeinsam zubereitet und inclusive Superfoods, im Wert von 350,-€

Mit 4 Wochenplänen, vitalköstlichen Rezepten und Ernährung-Empfehlungen, für 200,- €

Mit Vorträgen über die Zusammenhänge von Ernährung und Gefühlen, im Körper, Esszwang ade, inclusive Meditation, im Wert von 380,-€

Mit persönlicher Begleitung im Wert von 250-€

Mit einer Wildkräuterwanderung im Wert von 35,-€

Die gesamte Vital & Glücklich Kur im Wert von 1575,- € bekommst du zum einmaligen Einführungspreis von 345, €

Willst du mit Freude, Genuss und guter Energie leben, dann kannst du dich über das Kontaktformular,

oder über meine E-Mail-Adresse: info@kerstinwolfvital.de anmelden.

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Ich freue mich auf dich, liebe Grüße Kerstin

Den genauen Veranstaltungsort in Bergisch Gladbach gebe ich noch bekannt.

Und hier gibt es noch mehr Informationen zum emotionalen Hunger

Wenn dich der emotionale Hunger packt, wenn ein Essdrang, oder Esszwang über dich kommt.

Ißt du, obwohl du keinen Hunger hast ? Ißt du, obwohl du schon längst satt bist, kannst aber nicht aufhören?

Ißt du aus Langeweile, aus Gewohnheit, oder aus anerzogenen Regeln ? Mußt du immer den Teller leer essen ?

Ist dir vielleicht nicht bewußt, dass du ißt, weil du traurig bist, oder deine Wut unterdrückt hast, oder du Angst hast?

Ißt du, weil du dich geborgen fühlen möchtest und du gelernt hast dies mit essen zu kompensieren?

 Viele Gründe sind uns nicht bewußt, denn sie laufen subtil ab.

Einige Erfahrungen werden schon in der Kindheit unbewußt abgespeichert, zum Beispiel:

Ein Baby träumt nachts schlecht und wird wach. Es hat Angst und schreit laut, denn es braucht gerade Nähe, Geborgenheit und Sicherheit.

Wenn die Eltern das Baby dann auf den Arm nehmen und dem Baby gleichzeitig ein warmes Milchfläschen zur Beruhigung geben,

wird auf der emotionalen Ebene der Zusammenhang „von Nähe, Geborgenheit und Sicherheit durch Essen“ abgespeichert

Innerhalb von diesen 3 Wochen werden wir deine emotionalen Verknüpfungen entschlüsseln. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wirklich wichtig ist, was dir am Herzen liegt, um was es dir eigentlich wirklich geht.

Durch diesen achtsamen Umgang mit dir selbst, wirst du immer klarer und du brauchst nicht mehr das Essen, um deine Bedürfnisse zu erfüllen. Du findest andere Möglichkeiten, um gut für dich zu sorgen und du wirst wieder in dein Gleichgewicht kommen.

Es ist sehr erleichternd nur noch dann zu essen, wenn du wirklich körperlichen Hunger hast. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen.

Und hier gibt es noch ein paar zusätzliche Informationen, was wir alles Gutes für deinen Körper tun und wie sich durch die vitale Ernährung dein Körper verändern kann.

 Zellregeneration und Verjüngung   

Erlebe, wie sich deine Zellen regenerieren und sich dein Körper in diesen 3 Wochen verjüngt.

Wie Du abnimmst ohne Diät, aber mit Genuss
Wie Du Fit-wirst und das Immunsystem stärkst. Und das alles ganz natürlich und lecker.
Mit wertvollen Anregungen, die leicht zu Hause umzusetzen sind

Angenehme Nebenwirkungen :
Fettabbau, Muskelaufbau, schöne Haut, Haare und Nägel, Energiegeladen und gute Laune!

Allergien und Blähbauch ade!

Innere Körperreinigung:

Reinigung der Zellen, des Blut,- Lymphsystems des Darmes der Leber und der Nieren, Ausscheidung von Säuren.

Anleitung zur Bauchmassage, Übungen die das Lymphsystem anregen.

Versorgung des Körpers:

mit Míneralstoffen, Vitaminen und guten Fettsäuren durch vitalstoffreiche, basische Ernährung.

Mit einer Gruppe von maximal 10 Personen treffen wir uns 1x wöchentlich zum Befindlichkeitsaustausch

und zum Info- und Thementag. 

Dazu werden wir gemeinsam köstliche Rezepte zubereiten und alles gemeinsam mit Freude und Genuss essen.

Milchersatz und Brot ohne Gluten und trotzdem richtig lecker, viele frische Rezepte die Ihr leicht zu Hause nach machen könnt.

Themen:

Wie kann ich mich lecker und gesund ernähren, dabei schlank werden und auch schlank bleiben ?

Wie kann ich mit Genuss und Freude satt werden und mich trotzdem leicht fühlen ?

Wie wirken sich Lebensmittel auf meine Gesundheit aus und welche kann ich gut nutzen, um gesund zu leben ?

Wie kann ich meinen Körper mit vielen Mineralstoffen und Vitalstoffen gut versorgen ?

Welche Superfoods gibt es und wie kann ich sie einsetzen, um Energie und Konzentration zu steigern

Wie reinige ich auf natürliche Art und Weise meinen Darm, meine Leber, und meine Nieren?

Wie lebe ich basisch und wie reinige ich mein Blut, meine Lymphe und meine Zellen?

Wie wirkt sich die Bauchmassage auf meinen Darm aus wie kann ich diese Bauchmassage selber durchführen?

Wie wirkt sich die Ernährung auf meine Gedächnissleistung aus und

wie kann ich in Stress-Situationen meinen Körper mit vitalstoffreicher Ernährung unterstützen ?

Wie wirkt sich die Ernährung auf meine Stimmung aus und wie wirkt sich meine Stimmung
auf mein Essverhalten aus ?

Auch als Burnout – Prävention geeignet

Bei der innerlichen Körperreinigung können sich emotionale Blockaden lösen,

auch dann wirst du mit meiner Arbeit als HP für Psychotherapie unterstützt !

Herzliche Grüße Kerstin

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allesnurnochroh102_v-ARDAustauschformatallesnurnochroh104_v-ARDAustauschformat

hier gibt es einen Filmbeitrag vom WDR, über Ernährung und Vitaltreffs mit mir. Einfach anklicken:
http://www1.wdr.de/mediathek/video/sendungen/hier_und_heute/videoallesnurnochroh100_tag-26062015.html

 

Und hier gibt es ein weiteres Video von der Crazy Kochshow:
Frohköstliches vom Lande, Mousse au Chocolate aus Avocados

 

Alles ist miteinander verbunden.
Die Energie der Nahrung wirkt sich nicht nur auf den Körper aus, sondern beeinflusst auch die Stimmung und die Stimmung wirkt sich wiederum auf das Eßverhalten aus. Mit Freude und Genuss, sich vital und gesund ernähren und sich körperlich wohlfühlen.

Mit allen Sinnen glücklich sein

durch eine gute Kombination von Ernährung, Gefühlen und Kommunikation, die dein Leben bereichert

Ernährung:
Mit Freude und Genuss, sich vital und gesund ernähren und sich körperlich wohlfühlen.

Gefühle:
Im Einzelcoaching tiefer gehen Blockaden und Muster lösen und wieder ins seelische Gleichgewicht finden

Kommunikation:
Mit Empathie, Gefühle und Bedürfnisse erkennen und Konflikte souverän klären

Mit meinen Angeboten möchte ich Dich auf den Weg zu mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und erfüllteren Beziehungen inspirieren und unterstützen.
Für den „privaten Bereich“, ebenso für den Bereich “Teams und Organisationen”
Ich freue mich Dich kennenzulernen, ob in einem intensiven Einzelcoaching, in der Partnerschaftsberatung, oder in Seminaren und in Workshops

Herzliche Grüße

Kerstin Wolf

 

 

 

Verbindende Kommunikation

ein lustiges Vorurteil über Männer und Frauen

Selektives Hören ist ein unter Männern weit verbreitetes, von Frauen oft unterschätztes, ontologisches Syndrom.

Wenn z.B. eine Frau sagt:

„Hör mal zu! Das hier ist ein einziges Durcheinander! Du und ich, wir machen jetzt sauber. Dein ganzes Zeug liegt auf dem Fußboden und wenn wir nicht bald waschen, läufst du demnächst ohne Klamotten herum. Du hilfst mir jetzt, und zwar sofort!“
Dann versteht der Mann:

Blablablaba Hör mal zu
Blablablaba du und ich
Blablablaba auf dem Fußboden
Blablablaba ohne Klamotten
Blablablaba und zwar sofort!

Diese temporäre Hörschwäche gilt leider als schwer therapierbar.

 

Video das Bauchhirn

http://future.arte.tv/de/der-kluge-bauch 

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